1枚目

思わず縦のり！オープニングからROCKしちゃってる今作、モトリー・クルーのベーシスト、ニッキー・シックスのプロジェクトバンド、シックス：エイ・エム『ゴッタ・ゲット・イット・ライト』で始まり、ノリノリなビートで気分を上げてくれます。米出身のロッカー、ジョン・メレンキャンプ『スモールタウン』はメロディアスな感じでGOOD。W-upの3曲目、B.T.O.『ハイウェイをぶっ飛ばせ』は徐々に身体も温まってきて、「さあ、動くぞ！」って感じにさせてくれます。もちろんカーディオパートもノリノリの連続！！ロックの殿堂入りも果たした豪州のロックバンドAC/DC『スリルに一撃』、キング・オブ・ポップ、マイケル・ジャクソンの代表曲『今夜はビート・イット』、ヘヴィメタルの帝王、オジー・オズボーン『月に吠える』『クレイジー・トレイン』など、軽快なビートで音も取りやすい！！20世紀を代表するアーティスト、英出身のザ・ビートルズ『カム・トゥゲザー』や、米の女性ロックシンガー、パット・ベネター『強気で愛して』など、元気の出る曲がノンストップで続々登場！！クールダウンは、なんと３大ハードロックバンドの1組、レッド・ツェッペリン『天国への階段』！！聴き入っちゃう方も多いのでは（笑）。BPMは140から160へ上昇。この1枚で1レッスン出来ちゃいますね。エアロはもちろん、ピッチ調整でロー、ステップや筋コンなど、様々なクラスに活用できます！！

1. 1. 140 Gotta Get It Right
2. 2. 142 Smalltown
3. 3. 144 Roll On Down The Highway
4. 4. 146 Waste A Moment
5. 5. 148 Shoot To Thrill
6. 6. 149 Dancing In The Dark
7. 7. 150 Your Love Is Driving Me Crazy
8. 8. 151 Beat It
9. 9. 152 Girls Girls Girls
10. 10. 153 Bark At The Moon
11. 11. 154 Highway
12. 12. 155 Legend
13. 13. 156 Crazy Train
14. 14. 157 Misery
15. 15. 158 Feel Invincible
16. 16. 159 Come Together
17. 17. 160 Hit Me With Your Best Shot
18. 18. 75 Stairway To Heaven[クールダウン]